[...] osobiście nie widze potrzeby startu w UFC więc parter i ciosy na głowe nie są mi potrzebne.Moim zdaniem kk jest tak popularne bo jest czyms pomiędzy UFC a k tradycyjnym, daje możliwość konfrontacji w pełnym kontakcie bez ryzyka uszkodżeń centralnego ukł.nerwowego. Ciekaw jestem waszych opini. początkującym jesteś po 1000 dniach mistrzem po 10 [...]
[...] jendak obecnie tez czasami dopadaja mnie glupie mysli, wtedy mowie sobie -luzik, jestem jaka jestem, staram sie dazyc do doskonalosci dla siebie, nie dla innych! co mi daje ich opinia, sa wazniejsze rzeczy w zyciu druga strona -pomysl, ze nie jestes sam! byc moze dziewczyna/chlopak ze szkolnej lawki, autobusu, imprezy.. ma podobne problemy [...]
[...] da Ci wytrzymałość i siłe oczywiście jak będziesz pracował długo. Weźcie pod uwage tych co pracują fizycznie po 8-10 h mają naprawde dużo siły nie wspomne o wytrzymałości. Sam tak pracowałem kiedyś ( nie za kase, tylko dla siebie) i wiem że taka praca daje nieźle w dupe! A co do mięśni to przy takiej pracy pracuje "całe ciało" Pozdr
[...] tableki sata male tab. poukladane w slupkach w jednym takim opakowaniu jest 4g trenbolonu acetate co po rozpuszczeniu najpierw w alkoholu potem z dodaniem oleju UPS daje na okolo 74/80mg w 1 ml a wyjdzie tego nam az 50 ml tak tez na cyklon starczy.Normalnie finaplix jest stosowany dla bydla po przez wstrzykniecie zapomoca pistiletu [...]
[...] DRODZE OTO LINK : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91920 Czy jogurty,banany,mleko,ser biały jest odpowiednie czy raczej tuczące? Słyszałem że mleko w proszku daje dobre efekty jak rówierz glukoza??? J/W Ktoś może mi wyjaśnić działenie tych produktów? ZAPRASZAM DO ALTERNATYWNEJ DROGI DO W/W POSTA pozdrawiam i przepraszam za te [...]
no to powiem tak megabol jest dobra firma nie ma co narzekac sam :) a co do dianocozibe magnum to daje rade sam to biore i widze efekty poszla mi sila i masa no i apetyt :)
Tak powinno sie ćwiczyć po co robić pełne brzuszki kiedy można rozbić krótkie spięcia i nie przeciązać kręgosłupa.Dodatkowo mozna w chwili skurczu mięsni przytrzymac na 2 sekundy i powtórzyć ćwiczenie.Daje dobre efekty i nie jest trudne do wykonania.Pozdro
[...] na kreatyne za młody , naprawde!!, ale białko , gainer, glute, przy dobrej diecie możesz stosować!, na kretke poczekaj !!, bo musisz pamiętać że kreatyna za pierwszym razem daje dobre efekty, póżniej są słabsze!!!, jak weżmiesz teraz w tym wieku to co póżniej ???? Ale i tak są kolesie co w tym wieku co ty po miesiącu treningu , juz mete biorą , [...]
Zależy jak bardzo masz intensywny trening na siłowni. Co do trenowania 1 rok SW - ja bym nie był taki śmiały w osądach, że po roku znam już wszystko - kurde musisz być drugim Van Damme Mimo wszystko treningi to nie to samo co walki z cieniem, albo też ćwiczenia w domu. Zobacz na TEST Rafała - też ma treningi pod kątem SW i daje radę!!
[...] ze sie zawsze ludzie chca porownywac czy to do innych czy to do swoich wzorcow osobowych (jak np. zawodowi kulturysci) Za najwiekszy nonsens uwazam, ze ludziom sie wydaje, ze jak ktos ma wyzszy staz treningowy to ma wieksza wiedza, z cala pewnoscia uwazam, ze trzeba patrzyc na czyjes efekty, bo jest duza szansa, ze jednak ta osoba cwiczac [...]
[...] marnować kasy na stacki " w jakim sensie marnowac?... W takim sensie, że będzie miał podobny wynik na kreatynie za 40zł i na stacku za 120. Na początku zwykłe mono daje super przyrosty, ale po na przykład 2 latach jak osiągniesz taki sam przyrost na stacku to wychwalasz go pod niebiosa. Co oczywiście nie znaczy, że jak trzepniesz od [...]
[...] to lepiej mi się wyciska. Co do rozpoczynania ćwiczeń od najcięższych bojów to robiłem tak do tej pory zawsze i dochodziłem również do tego momentu w którym jestem teraz czyli słabe ogniwa mnie blokują przedramiona puszczają oraz podczas wyciskania nie byłem w stanie do końca wyprostować ramion bo czułem jak triceps już nie daje rady.
[...] bardzo dobrze im sluzy - dodaj do tego ostatnia serie po 6 powtorzen. Do tego cwiczenie z hantlami - np. na modlitewniku - podobnie jak z uginaniem, tzn. 12/10/8/6. To daje ci 3(podciaganie)+4(uginanie)+4(hantle) = 11 serii - sporo, ktos moze powiedziec, ale cos takiego MUSI ruszyc cie zmiejsca i jesli nie masz w genotypie zapisanego [...]
[...] pic melise pod wieczor bo spowalnia trawienie, no i tak robie. a co jecie np po obiadzie, co sobie dojedzenia robicie? i czy codzinnie powinienem jesc owoce i jak tak to jakie (wymienicie) PS. mam jaszcze taki problem, mam bowiem laweczke od podnad miesiaca i probuje cwiczyc co dwa dni ale nie daje rady bo po 10 min juz wysiadam i nie mam sily
domniemuje ze zaczynasz wlasnie cwiczyc wiec wsytrzymaj sie z kreatyna abyś mial CHOĆ 1 rok stażu- ona naprawde nie daje tego co niektorzy ludzie mowia. a jak z dietą u ciebie?? A JAK ROZGRZEWKA ?? proponuje daj wymachy itp. + 1-2 serie ok 20 powt pierwszego cwiczenia Wtorek klatka - wyciskanie na poziomej 3x10,9,8 - wyciskanie na skośnej [...]
fajnych masz kolegów nie powiem co do treningu to z tym stazem najlepsze FBW co do diety to dział odżywianie (dieta niezbedna ! 60% sukcesu) a na temat supli z tym stazem sie nie wypowiem bo to tylko pieniadze w błoto! naprawde odradzam narazie wykorzystaj potencjał jaki daje Ci twoje ciało bez suplementów.
to co polecam i dlaczego jest opisane w watku :D sorry ale czasowe braki mam ogromne jak moge pomoge, ale pisac tego ile razy chwilowo nie daje rady :( - praca
[...] i ich cudownych metod leczniczych to pewnie już od wielu wielu lat nie miałbym nic wspólnego z sportem %-) a porównanie z gripexem bezsensu , i nie na miejscu . Co nie znaczy że nie istnieją suplementy które działają ( jednak zostały wycofane z sprzedaży ) a obecny rynek daje nam tylko suplementy które można stosować jedynie profilaktycznie .
glukoza po treningu??
